Die Eierstöcke und die Nebennieren sind die Organe, die bei Frauen zu Testosteron führen, das während der Adoleszenz und der Schwangerschaft zunimmt. In der Zwischenzeit nimmt es mit zunehmendem Alter bis zum Erreichen der Wechseljahre ab, sodass es Ihre Libido, Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung beeinträchtigen kann.
In ähnlicher Weise ist es gut zu wissen, dass Frauen bei einem Anstieg des Testosterons ein höheres Maß an sexueller Erregung, Empfindlichkeit und Orgasmuserfahrung erfahren, Faktoren, die die Harmonie der Erregung länger beeinflussen und zu Östrogen und Progesteron beitragen. Bleib auf normalem Niveau.
Ebenso ist Testosteron für Frauen im optimalen Maße unverzichtbar, nicht nur um ihren sexuellen Appetit zu steigern, sondern auch, weil es ihre Muskel- und Knochenentwicklung sowie die Verbesserung der Stimmung, des Wohlbefindens und der Energie sowie der Empfindlichkeiten beeinflusst. verbunden mit sexuellem Vergnügen.
Andererseits verändert ein niedriger Testosteronspiegel bei Frauen die Körperfunktionen des Körpers und fördert gleichzeitig das Auftreten von Symptomen wie: Gedächtnisverlust, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit , erhöhtes Risiko für Diabetes, Haarausfall oder sprödes Haar.
Daher sollte Testosteron bei Frauen durch eine Hormonprofilanalyse überprüft werden, um festzustellen, ob eine Kontrolle erforderlich ist, insbesondere dann, wenn Symptome auftreten, die darauf hinweisen, dass ihre Spiegel ausgeglichen sind oder nicht, da dieses Hormon auch mit zusammenhängt andere Steroidhormone wie Progesteron und Östrogen, die in ihrer Ungleichmäßigkeit gesundheitliche Veränderungen hervorrufen können.
Wenn sich Testosteron jedoch in der richtigen Phase befindet, ist die Gesundheit der Frauen offensichtlich optimal. Wenn es jedoch zu niedrig ist, besteht das Ideal darin, es zu erhöhen, um nachteilige Situationen zu vermeiden. und deshalb ist es zum Beispiel ideal;
Zink verbrauchen
Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der von unserem Körper nicht auf unsere eigene Weise synthetisiert werden kann. Daher ist es notwendig, ihn zu ergänzen, um die korrekte Produktion und hormonelle Ausschüttung von Testosteron zu fördern und einen Überschuss an Aromatase zu vermeiden Enzym, das Testosteron in Östrogen umwandelt.
Aus diesem Grund sollten Frauen erwägen, Zink entsprechend den auftretenden Symptomen zu konsumieren, da eine hohe Östrogenproduktion zur Unterdrückung der Testosteronproduktion führt, indem sie das luteinisierende Hormon hemmen, das die Eierstöcke zur Produktion anregt Östrogen
Vitamin D einnehmen
Die Einnahme von Vitamin D sollte von Frauen in Betracht gezogen werden, um den Testosteronspiegel zu erhöhen, da dieser Nährstoff die Aufrechterhaltung der sexuellen Libido positiv beeinflusst und als solcher das Vergnügen anregt, auch den Körper energetisiert, seine Stimmung zurückbringt und einen Beitrag leistet so dass Östrogen und Progesteron auf normalen Niveaus bleiben.
Somit reguliert dieser Nährstoff auch das Aromataseenzym, weshalb es gut für die Kontrolle von Östrogen ist und dafür sorgt, dass Testosteron im Gleichgewicht bleibt, während es für die Wiederherstellung der Muskeln, die Fruchtbarkeit und das Knochensystem sorgt .
Iss mit gesunden Fetten
Gesättigte Fette sind wichtig, um Testosteron zu entwickeln. Daher ist es wichtig, dass Sie Lebensmittel tierischen und pflanzlichen Ursprungs wie Fleisch, Milchprodukte und Kokosnussöl, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von, zu sich nehmen Omega-3-Fettsäuren und Krillöl.
In diesem Rahmen von Möglichkeiten ist es wichtig zu verstehen, dass Ihr Körper gesättigte Fette tierischen und pflanzlichen Ursprungs für eine optimale hormonelle Funktion benötigt. Wenn Ihr Körper jedoch keine ausreichende Versorgung mit solchen Nahrungsmitteln hat, ist es erforderlich, diese zu ergänzen.
Nähren Sie sich mit Ashwagandha
Ashwagandha ist eine Pflanze, die das sexuelle Verlangen bei Frauen steigert, und diejenigen, die dieses natürliche Medikament einnehmen, erhöhen das Testosteron , während sie den Spiegel von Steroidhormonen wie Progesteron und Östrogen kontrollieren.
Die Verwendung dieser Pflanze als natürlicher Extrakt verbessert die Eierstockqualität von Frauen und hilft, ihre Fruchtbarkeit zu regulieren. Daher ist ihr Verzehr sehr wichtig.
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